「パーソナルトレーナーが提案する肩こり改善法」

肩こりに悩まされる人は増え続けている

falconに通うお客様の中で「長年肩こりに悩まされている」というお客様は非常に多いです。

 

肩こりに悩まされているお客様は減るどころか、年々増え続けています。

 

国民病とも言われる所以を、毎日のセッションの中で痛感しています。

 

 

肩こりのケースで難しいのが、原因が多岐に及ぶことです。

 

睡眠、栄養、メンタル、日常の姿勢、活動量、最近ではスマホの使い過ぎも原因の一つとして考えられます。

 

このような原因を一つ一つつぶしていくことは膨大な時間がかかり、現実問題難しいです。

 

そこで今回のセミナーでは「エクササイズでいかに改善するか?」に特化することにしました。我々トレーナーの専門分野で肩こりへの改善策を提案したいと思います。

 

また、エクササイズだけを覚える「方法論」ではなく、「原理原則」のメカニズムも理解していただきたいため、座学を含めたセミナーを実施することにしました。

 

身体と向き合ってきたトレーナーが提案する肩こり改善セミナー、ぜひ皆様ご参加ください! 


■「パーソナルトレーナーが提案する肩こり改善法」

 

■日時:2017年5月12日(土)13:00〜16:00(受付開始 12:30~)

 

■会場:パーソナルトレーニングスタジオfalcon

〒901-0145 那覇市高良3-10-1善マンション1F

 

■受講費

一般早割 ¥7,560-(税込)※4/28(土)までのお申し込み

一般       ¥9,720-(税込)

 

■定員:8名(先着順) 

※最小催行人数:3名


■当日のお持ち物:筆記用具、動きやすい服装

■アクセス:

モノレール赤嶺駅より徒歩約5分

https://www.falcon-okinawa.com/アクセス/

 

 

 

■当日の連絡先:090-3959-3229(イソガイ)

 

■セミナー内容【前半:座学(90分) 後半:実技(90分)】

 

・肩こりのメカニズムを解剖学、生理学から考える

・肩周りの筋肉が硬くないのに肩こりを感じる人の特徴

・動かすと痛いケース、動かさなくても痛いケース

・可動制限があるケース、可動制限がないケース

・使い過ぎで痛むケース、使わな過ぎで痛むケース

・寝返りを打つと痛みが出るケース

・天気が悪い、気圧に影響されるケース

・肩甲骨の間が痛むケース

・併発する症状との関連を分析する~「偏頭痛」「吐き気」「耳なり」

・併発する症状との関連を分析する~「腱鞘炎」「指のしびれ」「握力低下」

・実技①全身の連動からアプローチする=扁平足、外反母趾が肩こりに影響する

・実技②肩関節、肩甲骨、胸椎、をいかに動かすか

・実技③腹圧との関係=骨盤の位置が肩周りの状態を決める 

 

など