パーソナルトレーニングは、お客様の身体に合わせた
「オーダーメイド」トレーニングです
◎お客様の目的＆お身体の状態に合わせた最適なトレーニングプログラムを提供させていただきます。
◎お客様のご希望に合わせ、
①「コンディショニング」プログラム
②「トレーニング」プログラム
③「コンディショニングとトレーニングを組み合わせた」プログラム
のいずれかのトレーニングを実施します。
【コンディショニング】とは？
日常生活やスポーツによって偏った身体を、「本来の姿に戻す」ことを目的とする。
こんな時にコンディショニングがおススメ！
・現在、腰痛・膝痛・肩痛がある
・慢性的なダルさや疲労感がいつもある
・冷え、むくみがいつもある
・慢性的な便秘＆胃腸の調子がすぐれない
・姿勢が悪いと周りからよく言われる
・睡眠が浅い、寝ても疲れが取れない
・日々の健康管理のために身体のメンテナンスをしたい
【トレーニング】とは？
日常生活やスポーツで必要な「筋力強化」をし、
自分の思った通りに身体を動かせる機能的な「動きづくり」を目的とする。
こんな時にトレーニングがおススメ！
・ケガをしない身体づくりをしたい
・競技での動き（走る、打つ、投げる、蹴る、ぶつかる、飛ぶ、切り返す）を向上したい
・運動不足解消、リフレッシュしたい
・スタミナをつけたい
・美しい姿勢になりたい
・シェイプアップしたい
・筋肉質な身体をつくりたい
