パーソナルトレーニングは、お客様の身体に合わせた

「オーダーメイド」トレーニングです

◎お客様の目的&お身体の状態に合わせた最適なトレーニングプログラムを提供させていただきます。

◎お客様のご希望に合わせ、

 

「コンディショニング」プログラム

「トレーニング」プログラム

コンディショニングとトレーニングを組み合わせた」プログラム

 

 

のいずれかのトレーニングを実施します。

 



 【コンディショニング】とは?

日常生活やスポーツによって偏った身体を、「本来の姿に戻す」ことを目的とする。

 

こんな時にコンディショニングがおススメ!

・現在、腰痛・膝痛・肩痛がある

・慢性的なダルさや疲労感がいつもある

・冷え、むくみがいつもある

・慢性的な便秘&胃腸の調子がすぐれない

・姿勢が悪いと周りからよく言われる

・睡眠が浅い、寝ても疲れが取れない

・日々の健康管理のために身体のメンテナンスをしたい

 

コンディショニングの内容を詳しく知りたい方へ

 

 

 

 

 



 【トレーニング】とは?

日常生活やスポーツで必要な「筋力強化」をし、

自分の思った通りに身体を動かせる機能的な「動きづくり」を目的とする。

 

こんな時にトレーニングがおススメ!

ケガをしない身体づくりをしたい

・競技での動き(走る、打つ、投げる、蹴る、ぶつかる、飛ぶ、切り返す)を向上したい

・運動不足解消、リフレッシュしたい

・スタミナをつけたい

・美しい姿勢になりたい

・シェイプアップしたい

・筋肉質な身体をつくりたい

 

トレーニングの内容を詳しく知りたい方へ