ブログお引っ越しのご報告

3月よりブログをアメーバブログさんの方へ引っ越しさせていただきました。

 

 

こちらのアドレスより、アクセスしていただければと思います。

 

http://ameblo.jp/falcon-okinawa/

 

 

自分の思うことを自由気ままに書いているブログですが、いつも読んでいただきありがとうございます。

 

 

これからも思うまま(笑)書いていきますので、引き続き気軽に読んでもらえたら嬉しいです!

 

 

 

いそがい

なぜ運動をするのか

今日から3月ですね、毎日があっという間で驚いています。笑

 

 

 

 

 

先日、お客様が「身体を動かした後は気持ちが明るくなる」と話されていました。

 

 

 

運動の醍醐味はまさにここだ、と改めて感じました。

 

 

 

 

 

運動が苦手という方は、体育の授業や部活動での「競争」「試験」の経験から苦手意識を持たれていると思います。

 

 

 

 

本来の運動は「自分自身が気持ち良くやること」です、他人との比較は関係ありません。

 

 

身体を動かすことが元々嫌な人はいないと、僕自身は思っています。

 

 

 

 

 

 

自分自身も毎朝必ず30分から一時間はトレーニングをするようにしていますが、一番の理由は

 

 

「トレーニングすることで、気持ちが前向きになり、日々の生活が充実すること」

 

 

だと感じています。

 

 

 

 

 

一日のスタートが前向きに迎えられることで、仕事もプライベートも充実感が出てきます。

 

 

 

 

 

 

運動と脳の関係は科学的にも証明されていますが、運動を習慣にしている人は「動いた後のすがすがしさ」を感覚的に感じていると思います。

 

だからこそ継続できるのだと思います。

 

 

 

 

「日々の充実感」

「前向きな生活」

 

 

 

 

その為に運動は最適だと思っています。

 

 

 

では3月も張り切っていきたいと思います!

 

 

※今日のトレーニングはバランスボールとハードルで体幹強化!