筋トレだけがパーソナルトレーニングではありません。

【健康体にするための2つの要素】

①自分自身で身体を動かす

②トレーナーによるボディメンテナンス


パーソナルトレーニングというと、

 

 

 

「マッチョになるためのきついトレーニング」

「過酷なダイエット」

 

 

といったイメージを持つお客様が少なくありません。

 

 

 

しかし、falconのパーソナルトレーニングは「健康体にすること」が目的のため、

 

 

「コンディショニング」と呼ばれる【身体の機能を取り戻す、アンバランスを改善する】エクササイズからまずは行ないます。 

 

例えば「引き締まった身体にしたい」「減量したい」という目的のお客様のケースでも、

 

ハードな筋力トレーニングを最初から行なうことはfalconではありません。

 

 

 

「太りやすい」「痩せにくい」という方に多いのは、

 

 

「便通の悪さ」

「手足の冷え」

「むくみ」

「浅い呼吸」

「代謝が悪く汗が出にくい」

 

 

などの特徴を持っていることがとても多いです。

 

 

まずはこれらを改善することが【健康的】且つ【痩せやすい体質づくり】につながると考えます、

 

 

そしてこれらを改善するのに「コンディショニング」エクササイズが最適なのです。

 

 

 

falconでは外見だけ完成させることをベストな状態とは言いません。

 

外見も内面もベストな状態にすることを最大の目的とします。