【パーソナルトレーニングはハードなイメージがありますが、ついていけるでしょうか?】

 

運動経験がなくても安心してトレーニングしていただけます。

falconではお客様の体力レベルや身体の状態に合わせて、トレーニングプログラムを作成致しますのでご心配ありません。

「不調・痛みの改善」「バランスの修正」を最優先していますので、初めの1〜2ヶ月は道具は使わず自重で行うストレッチ、トレーニングがメインとなります。

 

初回からバーベルやダンベルなどでいきなり負荷をかけることはありません。